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生活忙碌，許多人每天常常會忘記喝水，每天的喝水量也往往低於一般建議的標準。若想改善喝水的習慣，挑選好用又好看的喝水提醒 App 就能帶來相當大的幫助！今天就來為各位分享「喝水時間」這款免費的喝水提醒 App ，除了能在 iPhone 記錄和提醒，也能支援 Apple Watch 。
喝水時間 App ，自訂喝水提醒、記錄喝水量與 Apple Watch
為了提醒自己養成喝水的習慣，讓每天能補充充足的水量、讓身體維持健康狀態，搭配喝水提醒類型的 App 就是不錯的方式。一般來說，每個人一天所需喝水量約為 「體重（公斤）＊30ml），也就是說 60 公斤的人大約一天至少需要 1,800ml 的喝水量才行。
但目前許多喝水提醒 App 的介面設計不夠直覺、使用體驗不佳，也會降低用戶使用的意願。這次就來推薦一款筆者最近常用的「喝水時間」免費 App ，支援 iPhone 和 Apple Watch 喝水記錄與提醒。
在設定好個人的體重與一天所需的喝水目標後，就能開始使用「喝水時間」 App 囉！這款 App 的介面設計相當直覺，主畫面可顯示今日目前喝水的達成目標、快速添加喝水量，系統也會將用戶每日、每週、每月、每年攝取的水、咖啡等飲料的比例完整記錄。另外，喝水提醒 App 也設計了一系列「成就勳章」讓用戶可堅持每天打卡、培養喝水的習慣。
若要建立新的一筆喝水記錄，只需點擊主畫面的「＋」案紐，接著就能選擇要添加水、咖啡、牛奶、茶等常用的水或飲料，容量也能讓用戶自行設定。在喝水提醒 App 內，也提供超豐富的飲料選擇，包含水、咖啡、牛奶、茶、庫泉水、碳酸飲料、奶茶、調味乳、優酪乳、養樂多、豆漿、豆奶、爺奶、奶昔、運動飲料和能量飲料，當然還是建議大家盡量少喝含糖飲料囉！
假如擔心工作繁忙忘記喝水，用戶可設定喝水提醒。當時間一到，系統將會自動推播喝水提醒訊息，用戶也能隨時查看目前距離當日目標還需喝多少水。
如果有 Apple Watch 的使用者，也能在 Apple Watch 上檢視喝水目標、記錄喝水（或飲料）的份量以及今日的喝水記錄，當有喝水提醒時機同步於 Apple Watch 上進行提示。
喝水提醒 App 也能與 iOS 的「健康」App 進行整合，用戶可以在健康 App 同步查看今日的喝水量。
雖然「喝水時間」App 能另外付費升級完整版，不過實際使用下來免費版本已經相當好用了，在使用體驗上不會有因為免費版本帶來太多影響，相當推薦給有 iPhone 和 Apple Watch 的用戶。