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發現情人愛著別人，你會怎麼做？
日劇《First Love 初戀》裡有一個很動人的場景，是恆美與和晴道的分手，她發現男友晴道心裡還有著別人。她怎麼做呢？
內容摘要
接納最真實的模樣
一天，她假裝手拿麥克風，塞到晴道嘴前，突然說了一段被野獸追逐的情境，但重點是最後這句：
「臨死之前，你最想見到誰？」
她用邊界經驗來探問晴道的心意，雖然可能有人會認為不直接，但我覺得那是她的優雅，而且比起其他細節的詢問，或許這才是她最要在意的問題。當然這麼問，也有風險，雖然她笑著問，但伸出的手卻在發抖。
晴道注意到了，所以他握著她的手，但他無法看著她的眼睛，他低下頭說：
「對不起，不是妳。」
接著他抬起頭，看著恆美說：
「在我心裡有個忘不掉的人。」
這是我覺得晴道做得好的地方，能看著對方說，至少是為自己負責的態度。
恆美點了頭，雖然難過，但還是笑著回應：
「所以你才會是晴道呀！」
她接納晴道真實的模樣，這一直是她愛他的原因呀，她也沒要對方為了關係而不忠於自我，這樣的晴道就不是她愛的晴道了。
拾起關係裡的主動權，重新架構自己的意義
恆美也是為自己負責的人，她知道自己無法決定對方心意，無法要對方按自己的期待回應，但她能決定的是自己的態度，是自己面對這情境的選擇。
「我不會苦苦等待一個不愛我的人。」
她還是笑著跟晴道說，雖然我們都知道她難過，可是她沒把自己當被動的人，她拾起了自己的主動權，讓自己在面對男友愛上別人的情境時有更積極主動的角色，讓自己不那麼無力。
接下來她就說出那句讓人聽了想哭的話：
「我名字的恆是恆星的恆，是一個自己也會發光的星星。」
恆美一直都很愛講自己名字的意義，戲裡大家已經聽了好多次，可是這一次她換了說法，過去是「不會改變的恆星」，現在是「自己會發光的星星」，這在諮商上稱為「重新架構」(reframing)。你聽見了她的彈性，也會想她平常要想過多少次才會想到這句，總覺得這是她已經備好的說法，或許她知道關係總有結束的一天，她也得為這一天做好準備，讓自己的價值不會因為他人的決定、不會因為分手而改變。
《First Love 初戀》告訴我們，允許自己擁抱悲傷
「就算沒有你，我也能活下去。」
恆美說完，就把晴道推出家門。
門一關上，恆美跪地痛哭，她把悲傷留給自己，她知道這不是要別人負責的事，她也允許自己擁抱這份悲傷。
哭完，她還不忘問房裡的鸚鵡：
「我是不是做得很棒？」
做得太棒了！滿臉是淚的我要幫鸚鵡回答她。
雖然很痛，但她沒有忘記這種時候更要自我肯定，雖然關係結束，但她仍有看見自己做得好的地方，這些看見，正是讓人從悲傷中繼續前行的力量。
日劇《First Love 初戀》線上收看資訊
啟發自活躍國際的日本歌手宇多田光知名歌曲〈First Love 〉，集結滿島光、佐藤健、夏帆等演員卡司的日劇《First Love 初戀》目前可於 Netflix 線上收看。
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撰文：黃柏威諮商心理師，原文出處：FB 粉專
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