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現代人追求理想的體態無所不用其極，減肥的方法更有百百種！網紅「77 老大」時常在頻道中分享健康、養生的資訊，日前他上傳一則「泡澡減肥法」的影片，他表示只要在泡澡時加進中醫藥材，就可以有效促進代謝進而達到減肥的效果！
圖片來源 / 77老大 IG
網紅 77 老大在頻道中上傳一則「泡澡減肥法」的影片，他表示一般人的肥胖分為 4 個類型，根據不同的類型要選擇對應的藥材。第一個是胖得很勻稱的「一般型肥胖」，要選的泡澡藥材是荷葉 10 g、桂枝 10 g、酸棗仁 10 g、老薑 6 片、柑橘類的果皮 2 顆，這些藥材可以幫助身體變暖、消瘦。77 老大也透露，自己有位友人靠著這個方法在一個冬天就瘦下 4 公斤。
圖片來源 / 77老大 YouTube
第二種是濕氣很重的「水腫型肥胖」，容易腰痠背痛、起床會浮腫都是屬於這種類型的肥胖，針對水腫型肥胖 77 老大推薦的中藥材是荷葉 10 g、玉米鬚 10 g、香茅草 10 g、柑橘類果皮 2 顆，這個配方可以改善循環，達到利水消腫的效果。
第三種是心情鬱卒的「壓力型肥胖」，心情不好容易暴飲暴食，肚子、腰、背比較胖的壓力型，就要使用紅玫瑰 10 g、佛手柑 10 g、薄荷 6 g、柑橘類果皮 2 顆，這類才可以讓卡住的氣暢通，並且保持心情舒暢。
圖片來源 / 77老大 YouTube
最後一種是「脂肪型肥胖」，指有蝴蝶袖、腰腹都是軟軟的肥肉，且肌肉量偏低，即使吃得很少還是瘦不下來的人，可以使用艾葉 10 g、羌活 10 g、桑枝 10 g、山楂 15 g、酸棗仁15g、桂枝 6 g、老薑 6 片等，這些藥材可以溫化寒氣，並且加強脂肪代謝的速度，更能改善腰痠背痛。
77 老大指出泡之前要把藥材放在一個布包中，並用 500 至 1000 毫升的冷水中煮，小火煮滾後煮 15 分鐘，在將藥材倒進浴缸，並且泡 20 分鍾就可以達到減重效果。
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